Nos conseils sur les bouillottes chaudes sur le ventre pendant les règles douloureuses
Utilisez des bouillottes sur le ventre pour les Crampes menstruelles !
Il y a beaucoup de mystère quant à la raison pour laquelle nous avons des crampes menstruelles et comment aider naturellement à atténuer le mal. Brisons quelques mythes, pour les 80% de femmes qui en font l'expérience au cours de leur cycle.
-
Pourquoi les règles font-elles mal ?
Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas une leçon de biologie ! En bref, les contractions de l'utérus limitent l'apport d'oxygène aux vaisseaux sanguins et aux tissus musculaires voisins. Comme réponse naturelle, notre corps libère des prostaglandines et les muscles de l'utérus se contractent davantage. C'est juste Mère Nature qui fait son travail, mais malheureusement, cela peut nous piéger dans un cercle vicieux d'inconfort.
Comment soulager les crampes naturellement
Des personnes utilisent des huiles essentielles naturelles pendant leurs règles avec des bouillottes posées sur le ventre. Ces huiles essentielles utilisées - sauge, lavande et rose - permettent de ressentir moins de douleur et d'inconfort.
Le curcuma et l'huile d'onagre sont aussi nos amis. Leurs propriétés naturelles réduisent l'inflammation.
Un curry réconfortant, ou du thé au curcuma pour les crampes , pourrait être un remède naturel.
Doublé ce thé avec une bouillote sur le ventre. C'est efficace pour soulager les crampes et un ajout facile à votre routine de soins menstruels.
Vous ne pouvez pas vous tromper avec une bouillotte sur le ventre
Il n'existe pas d'approche unique pour arrêter les crampes menstruelles. Mais comme les crampes proviennent souvent de tissus musculaires manquant d'oxygène, on peut dire que l'augmentation du débit d'oxygène atténuera les symptômes.
L'air frais et l'exercice sont deux solutions simples pour aider à soulager les crampes . Ainsi que la chaleur de bouillottes sur le ventre qui stimulera la circulation sanguine.
Donc, oxygénez votre flux sanguin et maintenez-le fluide, afin de conserver votre confort.
